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你愿意每天拿出1-2小时去健身吗?健身会对我们的生活带来哪些改变?

作者:admin 发布日期:2019/9/20 关注次数: 二维码分享

现在的年轻人生活压力很大,长期久坐办公室不运动,颈椎病、腰椎间盘突出等办公室疾病困扰着年轻人的身体健康。作息时间不规律,饮食不规律,导致年轻一代的身体是越来越差,很多疾病的发病年龄都在提前。要知道,身体才是革命的本钱,如果我们的身体收到了危害那么一切都是徒劳。很多人也意识到了这个问题,所以现在健身房的生意火爆。很多年轻人会选择去健身房锻炼身体。但是,健身是需要长期坚持的事情,不能半途而废。当您真正融入到健身中去,你会发现健身的好处是很多的。

当年准备健身之前,

我反反复复思考过一个问题。

人活一辈子,算90岁,

每天睡觉8小时,睡觉就要睡30年。

如果每天再花1-2小时健身,

算下来一辈子要花4-8年的时间,

还没算上洗澡、去健身房来回的路上等,

感觉太不值了感觉太奢侈了,


这种既花时间,又累又出汗的事,做些其它的事情不是更好吗?比如玩游戏,泡妹子,追剧等,干嘛要健身呢?

健身这种既花时间,又累又出汗的活,干点啥不好。要是把这健身的时间玩个网络游戏什么的,肯定可以在里面称王称霸。或者用这几年的时间多谈几个女朋友,甚至躺在沙发上往死里吃零食,为什么要健身呢?


但是健身后发现,在每天繁重的工作后,仍然精力充沛,我就成为健身的信徒了。虽然健身花时间,也不轻松,但它能让自己其它的几十年里活得更滋润,更精神!


远的不说,

读书时期每周

还会有3到4次的跑步或打球。

这期间几乎没有生过病,

吃饭胃口很好,饭量也很大,

可以说饮食和大便都很规律,

精神状态自然也很好。


而毕业后,

由于忙于工作、应酬和享乐

等各方面的原因中断了锻炼。

下班回到家要么坐沙发上看电视,

要么打开电脑上网,

要么刷微信、微博、朋友圈等。

整个人明显感觉吃饭胃口不怎么好,

做事缺少激情,有时还会莫名烦躁,

体重也是直线上升。


看到自己臃肿的身体,

会有一种讨厌自己现在的模样。

总的来说就是感觉自己不再年轻,

会经常开玩笑的说自己老了。


堕落都是从疏远运动开始,

健身是每个人

都须要坚持做的一件事。

哪怕工作再忙、再累,

也要去跑一跑,做几个俯卧撑、深蹲等。


虽然健身不像

空气、水和食物一样,

没有了人很快就会死掉,

但是坚持健身真的会让你活的更好。

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